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男女老少适宜专家给出这份预防新冠肺炎方

  • 来源:本站原创
  • 时间:2022/9/2 23:09:52

疫情突如其来

这段时间又遇

天气炎热多余、考生备战高考、儿童身体不适...

不怕!

广中医三院邀请多名中医专家

为您讲解这段时期应如何做好自身防护

与你携手共渡半夏之疫!

考生遇上“暑湿”季

科学进补防疫最重要

林兴栋,广州中医院院长、主任中医师、教授。

今年高考遇上突发疫情,让家长对孩子们的饮食尤为操心。疫情之下,高考这几天到底该吃什么、怎么吃呢?

准备高考的学子通常都处于紧张劳累的状态,常会出现中医说的“气阴不足”,加上入夏以来的广东正逢“热雨交错”,头上太阳晒,脚下水汽蒸,房里空调凉,是中医说的“暑湿季节”。在这种情况下,如果给考生吃过多的补品,反而可能导致他们在高考前后这段时间的肠胃负担过重,反而影响学习效率和高考发挥。

如何科学进补呢?这时的饮食应以清淡为主,尽量不要太油腻,一般不主张太补,如有需要,可以用我们广东人说的“清补”,即用沙参、莲子、百合、党参、淮山、枸杞等食材熬煮调理。

预防保健方

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北芪15g、粉葛g、土茯苓50g、乌梅15g、荷叶5g、扁豆30g、薏苡仁30g加水ml,煮沸20分钟左右,煮取ml,煮成药茶饮用。

中医辟秽香囊

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取苍术、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷、青蒿、藿香、艾叶各等分,研磨成细末后放在布包中,随包佩戴或放置家中,防止疫毒对考生的侵袭。

医院疫情防控专家组

研究发布预防新冠肺炎中药方

孙志佳,广州中医院呼吸内科主任、主任中医师。

广州中医院

预防新冠肺炎方

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五指毛桃15g、炒白术10g、防风10g、姜厚朴10、扁豆花15、佩兰10g、陈皮6g、人参叶15g、荷叶6g、甘草6g。

此方标注为成人所用药量。若给儿童服用,用量需酌量递减。

新冠疫情来势汹汹,不少市民已经按照政府的要求居家,对于确诊为阳性的患者及时送往隔离。其实,这和《汉书·平帝纪》中:“元始二年,民疾疫者,舍空邸第,为置医药”,是一个思路。孙志佳教授讲到,古书的这段记载是对病人实行隔离措施的最早记录。

源于唐代医药学家的孙思邈言:“常习不唾地”,这是他提出的养生方法。其原意思是要人们爱惜自己的唾液,因为唾液是人体健康的一种宝贵物质。但在目前看来,不随地吐痰还是一种卫生习惯,不让带有病毒的飞沫在空气中传播。

孙志佳教授还提到,像防流感香囊,其丁香温辛,温胃散寒,驱虫杀菌;苍术燥湿健脾,祛风散寒;细辛宣通肺窍;藿香芳香化浊,和中止呕;艾叶散寒祛湿,诸药合用增强芳香辟疫之效。

疫情下

如何运用中医药防治小儿夏季发热

陈文利,广州中医院儿科主任、主任中医师。

因夏季气温比较高,多渴多饮易造成水湿内停,郁而化热;孩子出汗较多,会消耗能量;湿度比较大,食欲减退,会影响进食;昼长夜短又闷热,导致睡眠不足。这些因素都会使孩子的抵抗力下降而易感外邪。

儿童夏季疫情主要病因是暑湿之邪,临床表现为鼻塞、喷嚏、发热、头重、腹痛、腹泻等症状。兼有咽痛、浊涕、痰黄、苔黄腻的是湿热;咽不痛、涕清、痰白、怕冷、苔白腻的是寒湿;伴有高热汗多、疲乏无力的是热伤气阴。

新冠疫情儿童常用方剂

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藿香正气散

外感风寒,内伤湿滞证。多见疾病初起,或用于治疗急性胃肠炎或四时感冒属湿滞脾胃,外感风寒者。

恶寒发热,头痛,胸膈满闷,脘腹疼痛,恶心呕吐,肠鸣泄泻,舌苔白腻等。

大腹皮5g、白芷5g、紫苏5g、茯苓10g、半夏5g、白术5g、陈皮3g、厚朴5g、苦桔梗5g、藿香5g、甘草3g。

解表化湿,理气和中。

达原饮

开达膜原,辟秽化蚀。主瘟疫初起,或湿遏热伏等热性病。

憎寒发热,渐至但热无寒,昼夜发热,日晡益甚,头身疼痛,脉数舌红,苔白厚如积粉。

槟榔5g、厚朴5g、草果仁3g、知母5g、芍药5g、黄芩5g、甘草3g。

避瘟去暑,解热,止呕利便。

五叶芦根汤

湿热症数日后,湿热已解。余邪蒙蔽清阳,胃气不舒,脘中微闷,知饥不食者。伤寒温热病,阳郁外闭。

湿热俱轻,身热自汗,胸脘微闷,知饥不食,口腻微渴,渴不喜饮,便溏溺热。舌苔黄白相兼、薄而粘腻。脉右滞,左微数者。

藿香叶5g、薄荷叶3g、鲜荷叶5g、枇杷叶、佩兰叶5g、芦根10g、冬瓜仁10g。

轻扬发表。

岭南夏季中医养生防疫要点

黄平东,广州中医院门诊部主任、主任中医师。

岭南夏季天气炎热,雨水充足,湿热并重,遇有瘟疫之气如新冠病毒,则宜根据中医夏季养生原则加以预防。中医认为“正气存内,邪不可干”,预防之关键在于扶助正气、躲避邪气,其中扶助正气最为重要,正气旺盛,则不易感染邪气,即使感染邪气亦较易克制邪气而向愈。

中医养生预防

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1、睡好子午觉。充足睡眠是养生关键环节,晚上11点至次日凌晨5点这段时间的优质睡眠是养肝胆护肺所必需的,要保证在晚上11点前入睡。中午11点至下午1点属心经,宜小睡以静养心神。

2、避风防疫。夏季养生防病避风邪非常重要,尤其要防现代之风,如风扇、空调,睡眠时尤忌冷风直吹。

3、多晒太阳。中医认为夏季是养人体阳气的好季节,晒太阳是滋养阳气性价比最高的方法,对于养生保健非常有益,故而夏季宜多进行户外活动,早晚多晒太阳。

4、适当运动。夏季是适宜出汗的季节,因为夏季阳气旺盛,出汗可祛除体内寒湿邪气,而不少人夏季过于依赖空调,加上户外运动较少,不仅错失驱寒散湿良机,久之还会耗伤人体阳气导致正气亏虚而易于感染外邪。

5、调节情志。夏季属心,情志养生关键在于养心,保持乐观开朗是夏季养生的重要环节,所谓心平则气和,心情宁静少怒,气血和畅,自然身心健康。遇瘟疫之疾,安然处之,切勿惊慌。

指导专家:林兴栋、孙志佳、陈文利、黄平东

责任编辑:李镓洧

校对编辑:叶美琪

审核:王剑

审定发布:范琳燕




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