上次提到了艾灸的对于减肥的帮助，俗话说“十胖九痰湿”，艾灸培补正气从而减少身体内不必要的堆积，无论是脂肪还是痰湿。但是对于一些局部肥胖赘肉，脂肪堆积顽固的同学来说，刮痧其实是很好的方法。
首先必须要说明，中医六艺“砭石、九针、灸焫、毒药、导引、按蹻”，刮痧即属于砭术，一直为六艺之首，正所谓善治者治皮毛。中医认为如果能仅仅通过接触皮肤从而解决身体疾病是非常高明的上上之法。皮肤是人体面积最大的呼吸器官，也是人体最佳的排毒器官，中医经络理论中包含十二皮部学说，通过刮痧可以调动激发恢复人体的自愈能力。
《素问》云：“邪客于皮则腠理开，开即邪客于络脉，络脉满则注于经脉，经脉满则入宿于臓腑”。
刮痧则是将这一过程逆向，通过刮痧引邪出表，使身体疾病病位逐步外移。所以刮痧也好，砭术也好，是可以治疗各种内外科疾病的，不要小看它。
一般刮痧可以选用背部，即整个督脉膀胱经，能够达到全身调理，透寒热湿浊外出的作用。用于减肥，除了整体的排寒痰湿外，也可以用于疏通局部。许多同学减肥，一开始体重下降快，但是之后便很难再继续；还有些同学肚子很快能瘦下去，但是大腿和臀部脂肪堆积很顽固；还有一些同学通过节食减肥，结果该瘦的地方没瘦，不该瘦的地方瘦了下去（至于认为哪不该瘦这个部位因人而异，小胖我个人指的是肚子，恩恩）。
这其实都是因为身体局部淤堵严重，皮下结块颗粒很多，导致身体气血不易通过，带不走废物，垃圾也容易堆积在这些部位，节食运动也好，艾灸也好，都不太容易奏效。对于这种局部，刮痧疏通是不二法门，通过力度深透的刮痧，可以疏通经络，疏散结块，打通渠道，让人体正气得以到达通过，即所谓的‘气至病所’。局部恢复了正气的照顾，痰湿浊会被逐步的排出，局部体温回升，人体也不会再在此处超额堆积脂肪了。
需要说明的是，刮痧是通过疏通皮肤腠理皮肉，使正气达到局部解决病患。所以真正消散掉结块和痰湿是人体的正气而不是被刮痧板“削”碎的。所以在刮痧时切忌暴力，手法上要注意轻柔，但是层次要深透，速度上要不急不慢保持一个稳定的节奏，保持耐心认真，刮一板是一板。
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星辰
呢喃
徐燕
/节后聊减肥系列/
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本文编辑：佚名
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