众所周知，山楂果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂的消食健胃功效非常强大，很有意思。
另外，伴有高血脂、高血压、冠心病的患者，血脂、血压均有明显下降，冠状动脉供血有了明显改善、冠心病缓解。野生南山楂减肥、既为药疗，又是食疗，药源广泛，服用方便，是一种简便可靠的减肥方法。对了，山楂还可以用来减肥，而必须注意的是，减肥要用生山楂。
其实，山楂的妙用，与我们的生活密切相关。老王分享两则自己用山楂治病养生的故事，一起看看中医如何在我们的生活中发挥的智慧和益处。
其一山楂粉
前晚聚会吃火锅涮肉，喝粮食纯酿，想着白酒垫肚，就吃了几片生红萝卜和生红薯。不想，第二天早起，八点就开始蹿稀，一发不可收拾，冰天雪地里，厕所跑了将近二十趟。
初时，按照所了解的外治的办法进行：白胡椒粉滴白酒弄成团，贴肚脐，12小时一换；或者生姜切片，白酒泡一小时，三五小时换一次；还有暖水袋暖命门，肚子，炉子旁烤脚心。
不久，有缓解，人虽然憔悴，中间喝了几次红糖水，也就没觉得特别没精神的样子。
到了下午天快黑的时候，感觉腹泻还没有停止，就开始琢磨和询问老师们。突然发觉，之前老师所说的，多为受凉或积食所引起的腹泻不止；而我的蹿稀，则是肉食与生食同吃而导致肠胃极度不适而产生的问题。
似有所悟，看来仅仅靠外治法，还不是最佳对症的选择。便咨询张宁老师，看看是否有药食同源的法子。
果真就有！张老师这样交待——
将干山楂片打磨成苞谷珍颗粒大小的粉状，再干炒成黑色（似焦未焦），再研磨成细粉晾凉；每次用调匙挖一勺子，大约毫升热水冲服，每隔两小时喝一次，直到不拉为止，便就好了。
按照药性与炮制作用分析，炒黑所形成的碳粉，有吸附细菌、毒素的作用，而山楂本身的酸性，会起到很好的收敛作用。这样一来，老王这个症状的拉肚子，便可治好。
如此一说，赶紧找出之前仅剩的一点点纯正的好山楂粉，如法自制，冲服喝下，欲看效果！
冲的时候，粉渣像极了咖啡粉。喝起来的味道，有酸也有焦味，但不难喝。
晚上，六点半喝完山楂碳粉，拉了一次。七点半多，呕吐一次，吐出好多隔夜秽物。随即，感觉轻松不少。
晚八点半，准备冲服喝第二次山楂碳粉前，又拉肚子一次。
晚十点半前，第三次冲服山楂碳粉后，拉肚子一次。
从喝山楂碳粉开始，频率为半小时的蹿稀降低到每两个小时一次。
睡前再无强烈的便意，只是肚子偶尔咕咕作响，便熄灯休息。一夜虽睡得不踏实，但没有起夜上厕所。
天亮之后，八点起床。肚子仍然在响，但没有上厕所的感觉。立即冲服山楂碳粉，这是第四次喝了。
一上午没有不适，厕所也未去。快至中午，终于有了些许饥饿感，熬了一小碗白米粥，放了一点红糖，趁热喝下，浑身发汗，恢复了一丝生气。
直到晚上，再也没有跑过厕所。
老王知道，经过大量腹泻的折腾，身体是比较虚弱的，肠胃尤甚。便只熬白米粥或者小米粥，少量进食。不饿不吃，不渴不喝。累了就睡，或者闭目养神，卧而不语。
至此，拉肚子问题，基本解决。经历病痛折磨，幸而有惊无险地度过。其中经验教训，有参考意义，故记之，以供大家参考。
由于老王还未痊愈，还有一些心得或共性的东西，没有精力付诸文字，请大家贡献智慧！
老王二零一八年元月大雪节气记於秦耕厚朴小院
其二山楂丸
年的春节，除夕晚上吃年夜饭。大鱼大肉过后，在团结村陪家人看春晚，然后，喝了一些凉的葡萄汁和稠酒。因为甜爽，不知不觉间，喝了多半瓶。感到胃凉，并未在意。第二天早上，大年初一清晨。老人已包好了鸡蛋韭菜饺子，那是我家的过年传统，也是我最爱吃的馅儿。好吃的忘了前晚的胃凉，大快朵颐地吃了一大碗，酣畅淋漓。
欢乐过后，就是无穷的痛苦。从吃完鸡蛋韭菜饺子开始，便肚胀，大便开始不利索，非常难受。从吃完饺子之后，就再也不敢吃肉了。我知道，积食而滞，自作自受，这是“报应”。于是，回到自己的住处，便不再随便进食，让肠胃慢慢消化腹中的残渣冷物。除非饿了，才煮完软软的汤面条。如此，大约一周的时间，才算好转。
此时，还没有想到山楂强大的消食化积的作用。整个春节，实在极其不适中度过。
年的春节，一家三口回陕陕外婆家过年。湖南的年夜饭和春节饮食，相较西安过年的饭菜，更多肉食，且种类繁多，目不暇接，且对肠胃是极大的考验。
三天后，腹胀、大便困难，极其难受。到了大年三十晚上，年夜饭都吃不下去。加上南方潮湿的气候，心情也大受影响，甚至影响到全家人过年的气氛，实在不该。
回到西安后，每天都不觉得饿，只喝一点点热水，最多吃一两个馍，就饱胀，苦不堪言。
和年的两个春节，肠胃不适所带来的直接副作用便是，整个春天都没有生发起来。直到夏天，才有所好转。所谓春生才能夏长，夏长才能秋收，秋收才会冬藏。其实，这两年春节肠胃问题所带来的消极作用，五脏六腑随之受损。比如，春天明显出现了肝郁，夏天明显出现了心气弱，长夏明显出现了脾胃虚寒，冬天明显出现了肾气不足。
事后来看，真的影响到了当年一整年的健康和心情。
恶性循环，得不偿失。
前车之鉴，必当有用。
经过这两次的深刻教训，老王终于学乖了，开始注意饮食，避免前两年春节的问题再次出现。
首先，一进入年的冬季，饮食尽量清淡，主要以米粥和面条为主，偶尔吃些羊肉。
其次，各种水果、饮料和生凉少吃或不吃。
同时，吃一些资生丸，健脾养胃。并辅之以揉脐法，进行肠胃保健。
最后，想着春节期间必定是大鱼大肉，自己未必能管得住自己的嘴。于是，早早就准备好道地的山楂丸，如果因为吃肉喝酒而引起肠胃不适的话，山楂丸就派上大用场了。
到了年的春节，确实又是大鱼大肉。但因为已经有了注意饮食的这根弦，肠胃一旦不适，便立即减少食量、甚至不吃；然后，早晚各一粒山楂丸，加上揉脐法的作用，整个春节，有惊无险。
总的来说，山楂丸的作用，功不可没。
老王二零一八年大年初六於团结村
我的体会
现代社会，由于生活节奏过快，大家很难按照天地自然的变化，相应地有节奏地作息。加之，近三十年来，中国人的饮食结构发生了天翻地覆的变化，导致很多人都面临亚健康的问题。人们总是处于焦躁、不安、紧张的不良状态中。其中表现最为显著的，是中国人大量的虚寒体质。脾胃不适，是非常常见的现象。不仅是老人和孩子脾胃不好，很多成年人也受到同样的困扰。
简单来说，就是吃多了、不消化，造成短期和长期的积食，而不自知。不自知，就很难有效地调整和应对。长此以往，雪上加霜，深受影响。
老王的经验表明，很多不适病症，其实都不是大问题。
如果可以，尽量规律的作息，比如早睡早起不熬夜，比如不饿不吃、不可不喝；加上一些中医导引的方法，比如适量适时的锻炼（包括修行人所提倡的动功和静功），比如练习八部金刚功和揉脐法，比如打坐和站桩，再比如中医很多的调整五脏六腑的简单功法；以及，适当服用一些有针对性的药食同源的食物，比如山楂丸、米粥、大枣等等；……都可以起到事半功倍、保障健康的作用。当然，了解和学习一些与生活息息相关的中医简单方法，也是很不错的。
这就是中医与生活的美妙关系，是来自于我们生活的中医智慧。山楂的不同炮制方法，所制作出来的不同药食同源的东西，在不同情况下的妙用所产生的奇妙作用，非常的有意思。几勺山楂碳粉，治拉肚子；几粒山楂丸和揉脐法，治疗积食和肚胀；都能有效缓解老王的脾胃困扰，就是很好的例子。
求人不如求己，向外而不如向内，大家不妨在生活中多一些中医智慧，岂不妙哉！
以上老王体会，分享给大家，以作参考。祝大家安康、顺意！
老王二零一八年二月二十六日雨水时节於秦耕厚朴小院
老王老王原创，感恩阅读！
本文编辑：佚名
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