厚朴築基
HOPE
ZHONGYI
學習感悟
厚樸珠海線下課第十期學員：張潔
上了兩個多學期的厚樸築基線上課，一直沒有發現珠海店有線下課。機緣巧合，在十一黃金周最容易請假的時段，我收到了珠海店開班消息，毫不猶豫報名參加了。在最合適的時間，來到最合適的地方，幹了一件令人難忘甚至影響一生的事情，還結緣了一批志同道合的老師和同學。
厚樸珠海店坐落在橫琴，在這個離家僅兩三小時的地方，像是一下子把我帶到了一片靜謐、清幽、親近自然的淨土，沒有鬧市的喧囂，有的只是鳥語花香的盆景小巷，以及讓人回神的深深庭院。在這裏，我們24位來自大灣區各個城市的築基班學員，開始了8天全情投入、逃離塵世的修身修心學習。
築基線上課，講師們每逢談及某些疾病、某些身體狀況的出現，給我們提供的解決和調理方法就是站樁、站樁、艾灸、艾灸、刮痧、刮痧。那沒法弄了，只能來線下課學習。中醫六藝的實操，只有上過築基班的同學，才能深切領會到線下學習的必要性，因為，線下課是身體在感覺、在記憶、在體查，而不是意識。
正統的站樁
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CHUNLIU
HUAXIANG
我首先想來學的是正統的站樁，因為被線上課老師嚇唬過，沒掌握要領的話別自己瞎站。這次來，果然不負所望，石強老師把從頭到腳的每一處“松”都用各種花樣、旁敲側擊地給我們描述了它應該有的狀態、不對的狀態、以及如何達致這一狀態的方法。
說實話，厚樸的無為樁功，從外形上看跟普通人隨意站著沒有什麼區別，但身體內在的不同，只有自己去做到位了，才有可能抽絲剝繭地層層深入體會什麼叫做“松”。更妙不可言的是，松無止境，你可以無限地松下去，直到世界盡頭。意識想松、但身體總是不聽話的，所以要想做到無為，就要放棄意識，把身體交給本神。最後，別忘記收功。
除了靜功，石老師還給我們傳授了很多動功，中直八綱十二柔、操肩三式、蛟龍甩尾、顫法、寒鴉抖水、撒網甩等等，每一個動功都可以隨時隨地地進行，不像站樁那樣需要佔用一段長的時間，可行性很強。
“無為”的艾灸課
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CHUNLIU
HUAXIANG
艾灸和刮痧課，老師們給我們傳授的是借助兩種不同工具入手的非藥物療法，儘管與正邪之氣打交道的工具不同，但都可以歸根於中醫哲學思維，調理陰陽、雙向調節，所以艾灸不是補、刮痧也不是泄，還是那個詞，“無為”。
是不是有再一次被刷新認知的感覺？劉沿名老師教的艾灸實操課，深入淺出，把各種施灸感、被灸感、艾灸禁忌、拿艾條掃的手法都一一詳盡介紹。厚樸的老師應該都有練功的習慣，劉老師就把我們上午練動功、靜功時的要領，融入到運艾條的手法上，沉肩、墜肘、松腕，不彎腰、不拎起肩膀，選擇最舒服的體位。說來容易做得難，簡簡單單的一個掃足三裏，就已經掃倒一大片緊張不放鬆的肩膀。所以，練習空掃，練習，練習。還要時刻關注被灸者的感受，放棄自己的想法念頭，又是無為，以被灸者的回饋為准，而不能一味強求那神秘的吸點，把被灸者灸紅、灸上火。不禁感歎，艾灸不僅放鬆了身體，也放下了意識，是一種全身心投入的自我修身，多高級啊！
在劉老師的帶領下，幾名其他課的老師也變身艾灸課助教，為每位同學逐一糾正、逐一講解，保證了每節課在場的主教和助教都有2-3人，從而保證了學員的學習品質。劉老師更是巡迴每一個實操室，從開頭、到中間以及收尾各個環節都給每一位學員手把手指正，讓我不僅發現了不可能自己覺知的薄弱環節，還領會到了灸前放鬆、灸中凝神與溝通、灸後再放鬆等每一個步驟的要領。
期間，我問了一個很愚蠢的問題，把家人的一系列疾病都列出來問劉老師，每一種病應該艾灸哪條經絡的哪個穴位。但話沒問完就意識到，用一堆的西醫病名去諮詢中醫大夫是很不禮貌的。劉老師給我的統一回復是，治病求本（先天之本為腎精、後天之本為脾胃），既然先天腎精我們無法插手，那麼培補好後天之本——脾胃就是我們可以做的事情，而最好的方法也是容易上手的方法就是掃胃經上的足三裏，我們第一天艾灸課就實操過的手法。任憑病魔千百般變化，萬法歸一！
“徐而和”的刮痧
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CHUNLIU
HUAXIANG
刮痧課的張曉輝老師遠道從北京過來，有緣與我們十期的同學相聚，彙聚了中醫的緣分、厚樸的緣分、珠海十期的緣分，層層疊加，才彙聚成我們今天的相遇。似乎生命中每出現的一個人，都有他們出現的特定理由，出現的特定時機和場合，然後，像匆匆的一道風景，離我們而去，繼續迎接另一道風景的到來。應了那句話，一切都是最好的安排，來者不拒、去者不留。
張老師在刮痧課上，也貫穿了這一思想，“來者不拒、去者不留、知其不變、順其自然”，講的就是我們在刮痧的時候，對出痧與否不要強求，只要我們刮各個部位所用的不同角度、不同力度、不同手法都遵循了老師的要求，其他都交給本神去決定有形或無形層面的去或留，該調陽氣過來、該排痰排水，都不是我們手下的刮板說了算，再一次體現了“無為”的思想。
把痧往下刮的過程，其實也是與敵作戰的戰略戰術過程：上面刮不動，先疏通下游，再回到上面刮，痧自然就出來了；被包裹住的堅硬“冰塊”——寒凝的症瘕積聚，切不可著急，需緩緩摩暖刮暖，然後從冰塊邊緣攻破一個出口（不是破皮），圍三缺一，給邪氣以出路。刮痧的動作也要注意力量的傳導，不能總用手腕力量，不然真的讓刮痧成了體力活。
為了減少對施術者肩膀腰部的傷害，老師還不忘順勢把練功時的要領帶進來，用腳底發力帶動轉胯再傳導到手臂，安全且省勁，感謝老師們的良苦用心。
“徐而和”所體現的莊子思想，也指導著我們運刮板的節奏，既要剛好咬緊痰結又保持寬鬆地刮過它，力度既要滲透皮肉又不能使蠻勁，時時都要恰到好處地“取中”，隨時根據不同部位組織和手感進行調整，達致徐而和。真是無處不修行！
有趣的經絡形體課
HOPE
CHUNLIU
HUAXIANG
楊明俊老師的經絡形體課，為艾灸和刮痧作了相應的理論鋪墊，讓同學們相互之間找到當天要灸的、要刮的部位所代表的經絡及穴位。
桌面上的經絡小人很直觀地讓我們初步瞭解了十二正經和督脈、任脈的循行路線。不過難度還是有的，像我剛剛築基線上學完了第二學期已經講過十二正經，也只能筆記一個大概，其他後入學的同學聽起來可能會費勁的。
不要緊，經絡是為艾灸和刮痧服務的，僅記住灸過刮過的那幾條也可以了。況且，學習總是在路上。楊明俊老師50歲才開始接觸厚樸學中醫，能如此迅速就達到為徐老師為厚樸傳授教學的專業水準，非常令人敬佩！同時，也慶倖自己處於比他更早的年紀就與中醫與厚樸結緣，珍惜當下，一路前行。
助教占紅豔老師也給我留下深刻的印象，她耐心仔細地在上課期間逐桌到座位為學員們比劃出經絡的走向，錯綜複雜的經絡有時候真會讓人迷路，她成為了我們的指路人。而在修身站樁時，她在不打擾和驚動我的前提下，輕柔地撫觸我的肩膀、下巴、膝蓋，糾正我哪怕是幾毫米的細微誤差動作，儘量讓我在外形上做到骨正筋柔。
腹診是厚樸的一大特色，除了中醫診斷用到的四診合參——望、聞、問、切，在這裏還能初步接觸到腹部的診斷。老師們為學員摸肚子，示範了如何觸摸體表溫度判別臟腑寒熱、觀察各部分膚色深淺辨寒熱、有沒有阻隔氣機的橫紋、凹凸不平辨別虛實、識別胸廓寬窄、有沒有髀骨（劍突）、影響心神的第4肋間隙幾個重要易痛穴位、條索的手感、硬結拘緊位置代表寒涼淤堵痰痞、軟橡皮似的結塊代表寒凝氣滯、會跑的小球是氣結，等等。頓時覺察，跟著自己一輩子的肚子，算是重新認識它了！
經過這8天的學習，不僅讓我近距離接觸並學習了中醫六藝，也嘗試了很多人生的第一次。第一次正兒八經地站樁，第一次手搖艾條（不是艾灸盒），第一次拿起刮痧板，第一次在艾灸後把自己包裹得嚴實走在大街上也不怕笑話，第一次刮背部痧後連續36小時辟穀不進食，第一次看清了自己肚子和別人肚子的真面目，以及久違了的學堂生活。
尤其是刮痧後的辟穀，如果沒有張老師的鼓勵，我肯定不會自信能夠堅持下來的，人怎麼可以做到不吃飯呢？而令我感到驚訝的是，禁食24小時之後，人非但沒有疲軟無力或者虛脫，為同學刮痧2.5小時，一點也沒有累的感覺；被刮同學回饋，熟練手法後我的力度可以追及老師的水準，刮背部這一大運動量之後也沒有被透支的感覺。也許，這個做法正是達到了刮痧後把元神和氣都留給身體自行繼續排出邪氣的目的，減少身體運化食物所帶來的消耗。人的潛力是多麼大，連自己也不敢相信，一旦相信，就能做到。
回家後，仍然常常回味著學堂可口的飯菜、適合時令的茶飲，回想起細緻溫暖的後勤助教紫蘇姐姐，所有的點點滴滴，都將成為我生命中的記憶。
FOOD
習得溝通天地、濡養心神之術，豈不快哉？
看到厚樸的老師們，讓我親見了什麼叫手裏有氣，眼中有光的狀態；讓我領悟到，把松沉融入的不止是站樁、艾灸和刮痧，還包括日常的行住坐臥以及為人處世。
師恩如山！回報的你們最好的方法就是練起來！引用張曉輝老師的勉勵：“光學不習非真懂，篤行不輟見真功。”
感恩厚樸老師們把在厚樸所學的所有手法、妙訣、體悟甚至祖傳秘方都全盤奉獻給各位學員。謝謝老師們的用心，為傳承中醫這一偉大使命盡心竭力，點燃自己照亮他人。
-TheEnd-
築基線下十一期
時間.10.30~11.7
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